Похудеть – мечта? Вот бесплатный и легкий способ

Желаете относительно быстро и недорого, если не сказать – бесплатно, похудеть?
Вашему вниманию предлагается диета, разработанная американскими экспертами в области питания.
Суть ее, информирует онлайновое издание лондонской Daily Mail, состоит в элементарном употреблении перед каждой едой двух стаканов обычной питьевой воды.

Что произойдет?

Человек, который прибегнет к такому способу диеты, гарантированно потеряет больше килограммов по сравнению с теми, кто скрупулезно подсчитывает потребляемые внутрь калории, заверяет Бренда Дейви, исследователь из политехнического института и университета штата Виргиния. 

Отчего так происходит или будет происходить?

Секрет "открытия" состоит в том, что обычная вода в отличие от предписываемых докторами пилюль, которые направлены на сокращение способности организма  усваивать жиры через воздействие на мозг, попросту заполняет желудок.

И этого вполне достаточно для ожидаемого эффекта – люди попросту меньше едят при полном желудке.

Кроме того, в питьевой воде не обнаруживаются калории, и ее пока предостаточно.

К подобным выводам американские исследователи пришли в рамках наблюдений в течение трех месяцев за американцами.

Одни перед едой выпивали примерно пол-литра воды. Другие внимательно подсчитывали калории в пище.

Так, вот, потребители воды в среднем скинули за этот период около 7 кг, или примерно на 2,2 кг больше по сравнению со "счетчиками" калорий.

О своем открытии американские ученые доложили ежегодной конференции американского химического общества.

Очень важно, замечает Бренда Дейви, чтобы граждане употребляли больше простой питьевой воды и меньше подслащенных высококалорийных напитков.

Это и есть кратчайший путь к правильному регулированию веса.

Прежние исследования также указывали на то, что лица, употребляющие воду, съедают за прием пищи на 75-90 калорий меньше в сравнении с остальными.

Таким образом, за день набегает около 300 "недоеденных" калорий, что эквивалентно по калорийности одному литру пива.

Другие ученые напоминают о полезности для сброса веса фруктов, овощей, овсяной каши.

Эти продукты – отличные заполнители желудка при малой калорийности.

Одновременно некоторые диетологи предупреждают, что надо соблюдать умеренность и осторожность в обращении с водой.

Дело в том, подчеркивают они, что употребление внутрь больших объемов воды в течение краткого периода времени может вызвать судороги, конвульсии, припадки, отек мозга и даже – смерть!

Вопросы, ответы, комментарии